5月から記録的な暑さを記録している2018年。 このままだと2018年の夏はどれだけ暑くなってしまうんだと心配になってしまいますね。 そんな夏に負けないための夏バテ解消法をお伝えしていきます。 夏バテの原因 そもそもなぜ…

お昼休みの時間にデスクで寝ていると以前はだらしない と注意されたものですが、 近年では積極的に仮眠を取る傾向が強くなってきました。   子供の頃、保育園でのお昼寝の時間にまったく眠ることができなかったのに 大人…

納豆が体にいいことは昔から言われてきたことですが 現在また納豆が体にいいことが改めて分かってきました。 味に癖が強いことから敬遠している方や 関西の方には馴染みがないかもしれません。 しかし、食わず嫌いをするにはもったい…

日本人にとって馴染み深い入浴という文化も 最近ではシャワーのみで済ませる人が増えているといいます。 そんな今だからこそあえて入浴の効果について見直したいと思います。 これからの季節は夏バテにより体調不良を訴える人も増えて…

夏になるとだるい・眠れない・疲れるといった体調不良を訴える人が多くなります。 考えられる原因はいろいろあると思いますが その中で自律神経の乱れによる体の不調というのが 原因となっているケースも多いようです。 そこで自律神…

30度を超える真夏日を迎える日も最近では珍しくないぐらい毎年猛暑の夏になる日本。 大量に汗をかく季節において水分補給が大切なことは近年では常識になってきました。 しかし、昔の体育会系の部活では 水を飲む＝根性がない とさ…

日差しが本格的に強くなる季節になってきました。 夏になると気になるのが紫外線対策ですね。 シミ・そばかすといった美容の観点からだけでなく 皮膚の炎症や皮膚がんを発症させるリスクも考えると 紫外線対策美白を意識する女子だけ…

「22時～2時がお肌のゴールデンタイム」という話は聞いたことがあると思います。 しかし、なかなか22時までに寝るというのは現代の生活では厳しいこともあり、 無理やり早寝早起きの生活にしているという方もいます。 早寝早起き…