お昼休みの時間にデスクで寝ていると以前はだらしない と注意されたものですが、 近年では積極的に仮眠を取る傾向が強くなってきました。   子供の頃、保育園でのお昼寝の時間にまったく眠ることができなかったのに 大人…

納豆が体にいいことは昔から言われてきたことですが 現在また納豆が体にいいことが改めて分かってきました。 味に癖が強いことから敬遠している方や 関西の方には馴染みがないかもしれません。 しかし、食わず嫌いをするにはもったい…

日本人にとって馴染み深い入浴という文化も 最近ではシャワーのみで済ませる人が増えているといいます。 そんな今だからこそあえて入浴の効果について見直したいと思います。 これからの季節は夏バテにより体調不良を訴える人も増えて…

朝活のブームから約10年が経ちました。 今ではすっかり朝活という言葉も定着して各地で朝活を楽しんでいる方が増えているようです。 でもやっぱり朝が苦手で私に朝活は無理・・・と思っている方や仕事が忙しくて時間が取れないと思っ…

夏になるとだるい・眠れない・疲れるといった体調不良を訴える人が多くなります。 考えられる原因はいろいろあると思いますが その中で自律神経の乱れによる体の不調というのが 原因となっているケースも多いようです。 そこで自律神…

30度を超える真夏日を迎える日も最近では珍しくないぐらい毎年猛暑の夏になる日本。 大量に汗をかく季節において水分補給が大切なことは近年では常識になってきました。 しかし、昔の体育会系の部活では 水を飲む＝根性がない とさ…

誰かを褒めるのって意外と難しいですよね。良かれと思って言っているのに上から目線だと言われたり意図しない受け取り方をされてしまったりすることがあります。 そんな褒め方に悩んでいる人に褒め方のコツやバリエーションをお伝えした…

今から12年ほど前に1年ほど芸人をやっていた時代があります。そのときは付き合いもあって結構合コンにも参加していました。芸人仲間とやった合コンもあるのですが大企業の社長に誘われて行った合コンもあるんですよ。 そのときに大企…