朝に朝日を浴びたほうがいいということを聞いたことがありますか。 早起きすると体にいいというのと同じぐらいの意味で捉えている方も多いと思いますが、朝日を浴びるにはちゃんとした理由があるんです。 朝日を浴びることによるメリッ…

最近は寒暖差が激しくなってきて体調を崩している人も多いですね。 熱や咳といった症状が出ていないので会社は休めないけど なんか「体がだるい」「疲れが取れない」といった症状に悩んでいる方もいると思います。 そういった症状の原…

日本人にとって馴染み深い入浴という文化も 最近ではシャワーのみで済ませる人が増えているといいます。 そんな今だからこそあえて入浴の効果について見直したいと思います。 これからの季節は夏バテにより体調不良を訴える人も増えて…